Foto: Divulgação
Aulas gratuitas de defesa pessoal fortalecem autonomia de mulheres em Maricá
Iniciativa integra esporte e segurança, com aulas nas Arenas Flamengo e Mumbuca.
Atualizado há 131 dias
A Secretaria de Esportes de Maricá mantém aulas gratuitas de defesa pessoal voltadas para mulheres por meio do programa Maricá Esporte Presente, realizadas nas Arenas Flamengo e Mumbuca. A iniciativa, em vigor desde maio de 2025, busca incentivar a prática esportiva associada ao aprendizado de técnicas básicas de autoproteção e ao fortalecimento da autoconfiança feminina.
As atividades são oferecidas às sextas-feiras, às 8h, na Arena Flamengo, e às terças e quintas, às 7h, na Arena Mumbuca, para mulheres a partir de 16 anos. Os encontros reúnem participantes interessadas em aprender movimentos simples e acessíveis para escapar de agarramentos, imobilizações e ataques, além de métodos de evasão e controle, com foco na prevenção e na segurança em situações do cotidiano.
Segundo o professor de Defesa Pessoal Armindo Lobo Junior, o trabalho busca ampliar a segurança e a tranquilidade das alunas. “Temos trabalhado para que elas tenham confiança nas atitudes do dia a dia. Elas aprendem a se defender de uma forma simples e objetiva. Se defendem já atacando para tentar inibir o agressor”, afirmou.
O treinamento também envolve estímulo à percepção de risco, autocontrole e reação assertiva, tornando as aulas um espaço de empoderamento, acolhimento e superação pessoal. A aluna Rita Lopes relata os benefícios da experiência. “Essas aulas vieram em uma hora muito maravilhosa na minha vida. Me sinto muito bem em fazê-las e estou aprendendo muitas coisas novas para me defender no dia a dia”, disse.
Para participar, é necessário comparecer presencialmente às Arenas Flamengo e Mumbuca, de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h, com cópia do RG e CPF, comprovante de residência, declaração escolar, atestado médico (se necessário) e uma foto 3×4.

Rayza Espírito Santo
Redatora, repórter de editorias diversas, social media e fotojornalista.
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